Propuesta 2016


Taller de práctica meditativa:

Cultivando bienestar
Generando  “círculos virtuosos”  en nuestra vida

Marzo - Noviembre 2016

Espacio de práctica regular orientada a potenciar actitudes positivas, que nos ayuden sostener distintos procesos de cambio durante este año. Tales como: instalar hábitos saludables (ejercicio, alimentación); lograr objetivos de terapia; generar nuevas rutinas; desarrollar emprendimientos laborales, de estudio o creativos, etc.
Un espacio de práctica sostenido en el tiempo, que nos permita conectar con nuestros recursos y  nos ayude a organizarnos para vivir con plenitud a pesar de las dificultades.

Funcionamiento:
Encuentros semanales de 1 hora y ½. Utilización de plataformas virtuales. Día y horario a confirmar.

¿Qué es Experiencia Somática?



“Somatic Experiencing®” - Experiencia Somática es un método naturalista desarrollado por el Dr. Peter Levine Ph.D., para la sanación del estrés postraumático y trastornos asociados. Se fundamenta en estudios neurofisiológicos, las psicoterapias de orientación corporal y la Etología. Integra aportes contemporáneos de Neurociencia.





Su principal herramienta es la Sensopercepción, la capacidad de percibir y atender las sensaciones físicas. Es un método que se integra a la psicoterapia, así como a otros enfoques terapéuticos no psicológicos, logrando un abordaje profundo y a la vez  gentil, contemplando siempre la capacidad de la persona para tolerar e integrar sus emociones y sensaciones.  





Primera generación de graduados en Experiencia Somática en Uruguay


Talleres MINDFULNESS para Reducir el Estrés

Video breve: "Vivir con menos estrés"



Video breve: "Sintonizando con el Cuerpo - Bodyfulness"




(Clic en "Más información" para ver detalle de cursos)